App Coming Soon

Fitness

Fitness

2020 - 2021

In verband met COVID 19 maatregelen hanteren we de volgende fitness time slots. Om gebruik te maken van onze fitness faciliteiten heb je een Erasmus Sportpas nodig met fitness toeslag

Reserveer jouw plekje via het boekingssysteem.

Maandag

  • 11.00 – 12.15
  • 12.30 – 13.45
  • 14.00 – 15.15
  • 15.30 – 16.45
  • 17.00 – 18.15
  • 18.30 – 19.45
  • 20.00 – 21.15
  • 21.30 – 22.45

Dinsdag

  • 08.00 – 09.15
  • 09.30 – 10.45
  • 11.00 – 12.15
  • 12.30 – 13.45
  • 14.00 – 15.15
  • 15.30 – 16.45
  • 17.00 – 18.15
  • 18.30 – 19.45
  • 20.00 – 21.15
  • 21.30 – 22.45

Woensdag

  • 11.00 – 12.15
  • 12.30 – 13.45
  • 14.00 – 15.15
  • 15.30 – 16.45
  • 17.00 – 18.15
  • 18.30 – 19.45
  • 20.00 – 21.15
  • 21.30 – 22.45

Donderdag

  • 11.00 – 12.15
  • 12.30 – 13.45
  • 14.00 – 15.15
  • 15.30 – 16.45
  • 17.00 – 18.15
  • 18.30 – 19.45
  • 20.00 – 21.15
  • 21.30 – 22.45

Vrijdag

  • 08.00 – 09.15
  • 09.30 – 10.45
  • 11.00 – 12.15
  • 12.30 – 13.45
  • 14.00 – 15.15
  • 15.30 – 16.45
  • 17.00 – 18.15
  • 18.30 – 19.45
  • 20.00 – 21.15
  • 21.30 – 22.45

Zaterdag

  • 11.00 – 12.15
  • 12.30 – 13.45
  • 14.00 – 15.15
  • 15.30 – 16.45

zondag

  • 11.00 – 12.15
  • 12.30 – 13.45
  • 14.00 – 15.15
  • 15.30 – 16.45

Erasmus Sport heeft een moderne fitness gelegenheid met een gevarieerd aanbod van hoogwaardige apparatuur van onze partner Life Fitness. De apparatuur is zo gekozen dat er een grote verscheidenheid aan individuele trainingsopties voor elke gebruiker mogelijk is.

Er is een uitgebreide cardio-sectie die zich voornamelijk richt op conditietraining en gewichtsbeheersing. Ook is er ruim aanbod om de core- en buikspieren te trainen.

Om de complete lichamelijke conditie te trainen is er een groot aantal gebruiksvriendelijke machines beschikbaar. De apparaten zijn in een logische volgorde gerangschikt, zodat je snel zelfstandig kunt trainen om je fitnessdoelen te bereiken.

Voor de groep die (sportspecifieke) spierkracht en –massa wil vergroten, zijn er een groot aantal toestellen (Hammer Strength) en diverse losse gewichten (dumbbells en barbells). Daarnaast zijn er twee powerracks aanwezig om een groot aantal essentiële samengestelde (compound) oefeningen uit te kunnen voeren. Verder biedt de unieke Gladiator Zone de mogelijkheid tot sportspecifieke krachttraining en groepstraining, zoals bijvoorbeeld circuits.

Er is meer! We bieden de mogelijkheid om te trainen met Kettlebells, meerdere Thera Bands, Plyo Boxen, Slam Balls en je kunt gebruik maken van onze TRX om veilig te trainen met je eigen lichaamsgewicht. Natuurlijk ontbreekt professionele begeleiding niet. Er is altijd een begeleider aanwezig die je indien gewenst kan informeren en adviseren over het gebruik van de toestellen. De begeleiders zorgen er graag voor dat er op verantwoorde wijze getraind wordt en kunnen je een individueel advies geven.

Voor wie een extra stap wil zetten op trainingsgebied, bieden we voedingsbegeleiding aan; een persoonlijk voedingsschema op maat geschreven, lettend op jouw wensen en behoeften. Vraag onze begeleiders naar de mogelijkheden.